Guía de orientación sobre nutrición, compra y cocina fácil para jóvenes

Esta herramienta de orientación sobre nutrición, compra y cocina fácil, sirve como guía práctica de educación nutricional, desde el momento de la compra, hasta que se materializa la elección de una alimentación adecuada, antes de la ingesta, con la forma de cocinado.
Ofrece los conocimientos necesarios para realizar una alimentación adecuada y muestra ideas prácticas para confeccionar menús con recetas de fácil preparación, combinando los distintos grupos de alimentos.

Índice
1.-Cómo realizar una alimentación saludable
2.-Si, pero por dónde empiezo a realizar una alimentación saludable
3.-Cómo preparar la lista de la compra
4.-Qué debo tener en cuenta al realizar la compra
5.-Cómo ordenar la compra
6.-Qué puedo cocinar que sea fácil y sano
6.1 Desayunos
6.2 Comidas
6.3 Cenas
7.-Quieres saber más sobre nutrición

Se puede descargar en la siguiente dirección:
Portal de salud de la Conserjería de Madrid